Dicas

A sBolinhas de Pompoar Peridell são indicadas para melhorar a saúde e o prazer sexual, o kit contém 2 bolinhas de cores e pesos diferentes (amarela tem 30 gramas, a laranja tem 50 gramas, e as duas juntas 80 gramas), nos tamanhos P e G.

O kit com bolinhas de tamanho P são indicadas para vaginas pequenas e estreitas e canal anal. O Kit com bolinhas de tamanho G são indicadas para vaginas maiores.

O Kit com as duas bolinhas com pesos diferentes permite a progressão no tratamento e melhora dos músculos vaginais e anais.

Indicações:

1- Contribuem no fortalecimento dos músculos íntimos (assoalho pélvico);

2- Melhoram a sensibilidade e propriocepção local;

Contribuem nas queixas de incontinência urinária e fecal, perda de gases vaginais e anais, diminuição do prazer e orgasmo, diminuição da sensibilidade durante a penetração vaginal e anal.

Indicadas para o tratamento com a Fisioterapia, Pompoarismo e pessoas que desejam ter uma vida sexual saudável e prazerosa, com exercícios domiciliares.

Modo de usar: deve-se iniciar o tratamento com a bolinha mais leve, a amarela.

Encontre um lugar tranquilo e deite-se confortavelmente de costas com suas pernas dobradas (flexionadas) e abertas para relaxar a região do períneo. Ou fique em pé com uma perna levantada sobre a parte lateral de uma cadeira e introduza a bolinha no canal vaginal ou anal.

A pessoa deve inserir no canal vaginal ou anal com profundidade de 2 a 4 cm, de preferência com preservativo.

Exercícios

1- Contrações: recomenda-se segurar o cordão com o dedo no anel durante os exercícios.

2- Atividades diárias: introduzir as bolinhas, vestir a roupa íntima e caminhar, fazer as atividades diárias de acordo com as orientações do fisioterapeuta.

Recomendações

1- Tempo inicial de uso são 3 minutos e progredir até no máximo 15 minutos, usar em dias alternados. Após atingir o tempo máximo evoluir substituindo a bolinha amarela para a de cor laranja, reiniciar o tempo em 3 min e progredir até o máximo 15 min.

2- Para manter os músculos fortalecidos usar 1 vez na semana durante as atividades diárias. Para tratamento usar de 2 a 3 vezes na semana, em dias alternados.

3- Se houver desconforto suspender o uso e reiniciar após 48h, se persistir interromper e procurar um Fisioterapeuta especialista na área pélvica.

4- Recomenda-se o uso com exercícios de acordo com as orientações do Fisioterapeuta especializado na área Pélvica, saúde da mulher.

5- Após o uso recomenda-se a higienização com sabão neutro, secar bem e guardá-las em local seco. Uso individual, preferencialmente.

6-Usar as duas bolinhas juntas (80 gramas) somente quando conseguir usar por 15 minutos a bolinha laranja sem desconforto após o uso, e ter a sensação que esta já está leve.

Fabiane Dell` Antônio – Fisioterapeuta e Consultora em Sexualidade